Condition Physique et Musculation

Pour maintenir ou retrouver une bonne condition physique, notre association propose deux séances de deux heures par semaine de début septembre à fin juin.

Organisation des séances :
• Le mercredi (coach 1):
La première heure repose sur le travail individuel ou en petits groupes sur les machines à disposition ou au sol sous la direction de l’animateur.
La deuxième heure est consacrée à une pratique collective de divers exercices de renforcement musculaire proposés par notre animateur sportif.

• Le vendredi (coach 2):
Le coach propose comme exercice cardio collectif une nouvelle discipline depuis 2024 : l’aéroboxe avec équipements et accessoires.
Cette discipline est très prisée par les femmes car elle permet d’évacuer le stress, d’affiner et de tonifier son corps, le tout sans aucun risque.
La deuxième heure est consacrée à une pratique collective de divers exercices de renforcement musculaire proposés par notre animateur sportif.

• Cotisation
Toute inscription vaut pour une saison complète. Le montant de la cotisation annuelle est de 120€ pour les 2 séances et de 80€ pour une seule (mercredi ou vendredi)